Лекции и практики йоги

Теперь мои лекции и другие материалы можно слушать в формате подкастов. https://castbox.fm/ch/2811034


Йога и информационная экология Практические рекомендации (aSatara выпуск 1)
Сейчас в тренде экологическая повестка - загрязнение окруж среды. Информационное пространство не исключение, необходимо вырабатывать экологическое отношение к цифровому пространству.
Мне реально есть что сказать этому миру?
Где в том, что я потребляю, я и мои устремления?
Размышления на тему фильтрации потребления контента и генерации своего собственного. Конечно же - с позиции йоги и ее базовых принципов.
Слушаем, соглашаемся или не соглашаемся, применяем в жизни или дискутируем в комментариях. Это ваш ресурс времени и внимания.

Медитация размышление о счастье
9 минут размышления о счастье
Формат: видео. Длительность: 9мин. https://youtu.be/pIDhiFceqyg

Медитация, 15 минут для кого: для жителей планеты весны 2020 года
побочка: состояние тишины, спокойствия и Любви
Формат: видео. Длительность: 15мин. https://www.youtube.com/watch?v=Ncd58lx6idY

Мои записи йога нидры для практики.
Формат: mp3, 9Mb. Длительность: 23мин. https://yadi.sk/d/rtCC7473IvdznQ
Формат: mp3, 42Mb. Длительность: 30мин. https://yadi.sk/d/H-rYS03GVyNgIA
Формат: mp3, 86Mb. Длительность: 36мин. https://yadi.sk/d/FgBLy6AR9H5I7A

Онлайн лекция Йога нидра в научном контексте. Обзор научного исследования о влиянии йога нидры и медитации на уровень тревожности и стресса. Формат: видео. Длительность: 65мин. https://www.youtube.com/watch?v=dAwZPGmfc6I

Практика полного йоговского дыхания. Объяснение и практика. Формат: видео. Длительность: 12 мин. https://www.youtube.com/watch?v=aKxstuAPSHM

Онлайн лекция-беседа "Обзор йогической литературы" Беседа о том, что йогу почитать о йоге. 05.04.2020
блок №1 Художественное вдохновленческое
блок №2 Теория и практика йоги
блок №3 Жизнеописания великих йогов
блок №4 О йоги в древних трактатах
блок №5 Связанное с тантризмом
блок №6 Откуда что брать Формат: видео. Длительность: 1ч.41 мин. https://www.youtube.com/watch?v=YqJGZyvcDoQ

Лекция по медитации Дхарана Лекция прочитана в г.Сыктывкар для занимающихся на регулярных вечерних классах йоги. 22.10.2019 Формат: видео. Длительность: 41 мин. https://www.youtube.com/watch?v=NRWrTr_Jius

Онлайн лекция «Йога. Традиция и современность.» Общий посыл будет таков - изучаем традицию, стоя одной ногой в современности. Если вам такая позиция близка, приятного прослушивания. 19.01.2020 Формат: видео. Длительность: 1ч. 13 мин. https://www.youtube.com/watch?v=AMrrH-sUm2Y

Онлайн лекция «Йога поход как практика йоги.» Йога поход с точки зрения аксиоматики йоги. 05.02.2020 Формат: видео. Длительность: 1ч. https://www.youtube.com/watch?v=oz54PKhQsgE

Лекция «Пратьяхара, знакомство с Медитацией.»Лекция прочитана в г.Сыктывкар для занимающихся на регулярных вечерних классах йоги. 21.12.2019 Формат: видео. Длительность: 30 мин. https://www.youtube.com/watch?v=Lu8euj3N2n8

Лекция "Знакомство с нидра йогой"Лекция прочитана в г.Сыктывкар для занимающихся на регулярных вечерних классах йоги. 12.11.2019 Формат: видео. Длительность: 36 мин. https://www.youtube.com/watch?v=V5g34dYpJUY

Лекция «Знакомство с крия йогой»Лекция прочитана в г.Сыктывкар для занимающихся на регулярных вечерних классах йоги. 22.10.2019 Формат: видео. Длительность: 30 мин. https://www.youtube.com/watch?v=nzVDLPmbdR8

Практическое онлайн занятие по йоге Формат: видео. Длительность: 1ч. https://www.youtube.com/watch?v=tERUBzU54xA

Семинар «Йога и женское здоровье» В теоретической половине семинара рассматриваются вопросы анатомии и физиологии репродуктивной системы женщины, менструального цикла и эндокринной регуляции. Освещены основные положения Йогатерапии репродуктивной системы, а также особенности построения практики при аменореи, ПМС и климактерическом синдроме. В практической части семинара - практика комплекса йогатерапии репродуктивной системы. Формат: видео. Длительность: 3 часа. Стоимость: 500руб.

Онлайн лекция «О йоге и практике» Лекция-беседа об основных понятиях в йоге, о тренируемых навыках, о жизненной энергии. 09.03.2019 Формат: видео. Длительность: 1ч. https://youtu.be/8NngfgFYXwM

Лекция «Как справиться со стрессом с помощью йоги?» Прочитана в рамках Дня йоги в г.Сыктывкар. 24.03.2019 Формат: видео. Длительность: 1ч. https://youtu.be/1II5SgOGsMo

Онлайн лекция «Нидра йога в историческом контексте» Лекция-доклад на основе переведенной мною статьи о нидра йоге. Скачать перевод статьи. 15.01.2019 Формат: видео. Длительность: 1ч. https://www.youtube.com/watch?v=IFoc5VtV0KY

Семинар «Самомассаж или ньяса йога самому себе» Подробнее о семинаре Формат: видео. Длительность: 2ч. Стоимость: 300руб. https://www.youtube.com/watch?v=Qr8A058JDyA

3 хороших упражнения для спины Упражнения, направленные на проработку спины. Сопровождаются текстовыми комментариями. Формат: видео. https://www.youtube.com/watch?v=X8fZOKk_Dvo

Мудры в медитации Немного о том, что такое пальчиковые мудры, для чего они используются, и как их можно практиковать. Во второй части кратко рассмотрены несколько наиболее известных мудр. Формат: видео. Длительность: 14 мин. https://www.youtube.com/watch?v=wX_oRSehWbA

Медитация на дыхание Для самостоятельной личной практики. Формат: видео. Длительность: 30 мин. https://www.youtube.com/watch?v=6bXUoZY1FVs

Тематическое занятие по Мантра йоге Что такое мантра йога? Какие преимущества дает практика? Какие способы практики существуют? Практика различных упражнений и мантр. Формат: видео. Длительность: 2 часа. Стоимость: 200руб.

Тематическое занятие по Шаткармам (очистительным практикам) Основные очистительные практики в гигиене йогов. Их значение и нюансы выполнения. Формат: видео. Длительность: 2 часа. Стоимость: 200руб. https://www.youtube.com/watch?v=vQaRr59PB7A

Тематическое занятие по Йоге простирания Что такое йога простирания? Какие существуют виды этой практики? Какие рекомендации? И главное - сами последовательности. Разберем и выучим одним действенным способом несколько вариантов последовательностей. Дабы ваша личная практика имела на одно препятствие меньше. Формат: видео. Длительность: 2 часа. Стоимость: 200руб.

Практика крия йоги с описаниями крий из трактата Запись занятия по крия-йоге с добавлением описаний крий из трактата. Формат: видео. Длительность: 1ч. https://www.youtube.com/watch?v=2sabBhWHPV0

Очистительный комплекс пранаяма йоги Проведен в рамках йога ретрита 21 апреля 2018 в г.Сыктывкар. Очистительный комплекс дыхательных практик направлен на очищение дыхательных путей, увеличение объема легких и повышение эластичности грудной клетки. Формат: видео. Длительность: 30 мин.https://youtu.be/kliSR_BcTrY

Практический семинар «Основы физиологии йоги» Подробнее о семинаре http://www.asatara.com/?page_id=793
Часть 1 "Строение ОДА. Ограничения. Пропорции.", 60 минут
Часть 2 "Поясница. Колени. Шея.", 50 минут
Часть 3 "Бандхи в практике хатха йоги", 40 минут
Часть 4 "Шавасана под звуки глюкофона", 15 минут
Формат: видео. Длительность: 3ч. Стоимость: 500руб.

Онлайн занятие по практикам медитации шаматха и випашьяна В рамках занятия прочитана ознакомительная лекция о сути практик шаматхи и випашьяны. В чем их отличие, какие существуют методы внедрения практик успокоения ума и ясного видения в повседневную жизнь. Ну и конечно же - практика! Формат: видео. Длительность: 1 час 10 минут. Стоимость: 200руб.

Курс тематических занятий по пранаяме и медитации "PranaDhyana" Курс из четырех занятий «Вхождение в медитацию и пранаяму». Подробнее об этом курсе. Формат: видео. Длительность: 4 занятия по полтора часа. Стоимость: 500руб.

Лекция-беседа "Йога и довольство жизнью" В лекции рассмотрен йогический подход к принципу довольства жизни. Что нам мешает научиться позитивному и эффективному мышлению? Какие существуют рекомендации по внедрению этого принципа в жизнь? Примеры, притчи, медитации. Формат: аудио. Длительность: 1 час 45 минут (1 часть) (2 часть) Стоимость: 100руб.

Лекция "Как работает крия йога" Прочитана в рамках практического семинара по крия йоге (август 2017 года). В лекции рассмотрены цели практики, основы аксиоматического обоснования крия йоги, вспомогательные практики, используемые в крия йоге, а также некоторые практические рекомендации. Формат: видео. Длительность: 40 мин. https://www.youtube.com/watch?v=Z2bkzUhZ4p0

Лекция "Как начать заниматься йогой дома?" Прочитана в рамках Международного Дня йоги в йога центре "Лотос" (июнь 2017 года). Формат: видео. Длительность: 60 мин. https://www.youtube.com/watch?v=5oHpcfbmVG8

Лекция "Как работает хатха йога" Прочитана в рамках тематического занятия в центре йога "Тишина" (апрель 2017 года). Рассмотрены основные теоретические моменты работы хатха йоги, устройство наших структур с йогической точки зрения. Формат: видео. Длительность: 1ч. 40 мин. https://www.youtube.com/watch?v=cXKdq9FcnFo

Лекция "Зачем в наше время учиться медитировать?" Прочитана в рамках проекта Вебинары Открытой йоги (январь 2017 года). Формат: видео. Длительность: 1ч. https://www.youtube.com/watch?v=nQNh0NAujpQ

Лекция по личной практике Прочитана в рамках практического семинара "Йога. Форма и содержание" (декабрь 2016 года). Личная практика: с чего начать, как продолжать и как не бросить? Рассмотрены основные советы и рекомендации по обустройству своей личной домашней практики. Формат: видео. Длительность: 35мин. https://www.youtube.com/watch?v=uOn2aLrywtk

Лекция о нидра йоге Прочитана в рамках тематического занятия (май 2016 года). Что это за практика, откуда появилась и для чего практикуется. Структура и основные составляющие этой практики. Формат: видео. Длительность: 35мин. https://www.youtube.com/watch?v=WXma1Q7jmfQ

Друзья! Если в описании материала не указана ссылка для скачивания, значит я высылаю ее в почту после оплаты.
Произвести оплату можно в форме ниже или через сервис Paypal - paypal.me/asatara
В комментарии укажите свой e-mail, на который я скину ссылки для скачивания.