Курс Мышцы тазового дна и женское здоровье

Курс рассчитан на тех, кто хочет упорядочить знания о проблеме дисфункций мышц тазового дна, освоить корректную технику выполнения упражнений и получить несколько комплексов для самостоятельной практики.

Общая продолжительность — 3 часа.
Видео размещены на 2-х площадках: youtube и VK Видео.
Стоимость курса — 1500 руб. Стоимость 1 любого занятия — 500 руб.
Для приобретения курса, пишите в ватсап/телеграм +7 912 5616608, или на почту lexiqq@gmail.com.

СТРУКТУРА КУРСА

Занятие 0. Вступление

Занятие 1. Теория
Базовая информация по анатомии тазового дна и кора, функции и дисфункции тазового дна, коактивация дыхательной и тазовой диафрагм.
формат: видео
длительность: 25мин

Занятие 2. Практика
Освоение техник работы с мышцами тазового дна.
формат: видео
длительность: 27мин

Занятие 3. Теория
Спазм дыхательной диафрагмы. Режимы работы с МТД. Бандхи. Ошибки и противопоказания при работе с МТД.
формат: видео
длительность: 35мин

Занятие 4. Практика
Практика в различных режимах. Бандхи и мудры. Работа с мышцами кора, МТД. Шавасана.
формат: видео
длительность: 42мин

Занятие 5. Практика
Комплекс для самостоятельной практики.
формат: видео
длительность: 37мин