Люди говорят о йоге (отзывы)

Оксана о курсе Здоровая спина:

"Здравствуйте, Александра! Какие у меня остались впечатления и ощущения после курса? Доброжелательность, тактичность Александры, доступность в объяснениях, знание своего дела ( каждое упражнение разъясняется и просматривается - для чего? как? что работает?-позвонки, мышцы, суставы) . Я привыкла к более интенсивным занятиям и , выполняя растягивающие и расслабляющие упражнения, не понимала : " Почему не могу расслабить зажатые участки в теле ?" На неспешных, вдумчивых занятиях Александры я получила ответ на вопрос : " Как жить дальше с моими проблемами с позвоночником ( остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов и подступающими возрастными изменениями в теле ? " Во-первых - надо научиться расслабляться и отпускать проблемы с самого начала занятия. Во-вторых, выполняя упражнения , надо всматриваться внутрь себя, иногда даже "сканировать своё тело" ( раньше я уже это слышала, но не понимала : " КАК ? " Спасибо Александре ( нашему йогатерапевту) - она всё доступно объяснила! ) В-третьих, выполняя упражнение, надо думать о том, на что оно направлено и мысленно помогать себе там, где это необходимо . В-четвёртых, после упражнений очень важно расслабить абсолютно всё - тогда получаешь особенный эффект от занятия. Всё это на занятиях, где надо "быстрей, выше, сильней", не получишь... В общем - Александра помогла мне перестроиться, пересмотреть некоторые взгляды на физкультуру ! Теперь я ко всем упражнениям приступаю по-другому - с новым, свежим взглядом на выполнение. Я раньше не занималась йогой, но использовала некоторые упражнения , как я считала, "из йоги" , но не понимала, не осознавала до конца, как ими пользоваться, чтобы они заработали в полной мере. СПАСИБО, АЛЕКСАНДРА, ВЫ МНОГОМУ НАС НАУЧИЛИ!!! И ещё - очень важно быть с преподавателем на одной волне, я почувствовала человеческую, душевную близость, отзывчивость, открытость, готовность помочь!!! СПАСИБО !!!"

Евгения о курсе Здоровая спина:

"Я созрела написать отзыв). Нет, меня никто не попросил, курс "здоровая спина" который я посещала, давно закончился. Просто сейчас, сидя на карантине, изучаю основы копирайтинга и вдохновилась написать отзыв о занятиях йога терапии, которые провела сертифицированный преподаватель-Александра Сатара. Саша- тонкая натура, в преподавании - легкая, уверенная, компетентная, размеренная, спокойная и не заносчивая. Очень приятно быть в руках надежного, адекватного преподавателя. На занятии чувствуешь себя комфортно. Результаты есть! Но это личное. Мои рекомендации в массы). Если вы сидите дома на карантине, не знаете каким видом спорта заняться или уже в поисках комфортного преподавателя йоги, то онлайн занятия Александры Вам зайдут на ура!"

Ольга о семинаре:

"Здравствуйте. Посетила семинар Александры на тему " Йога и женское здоровье". Понравился научный подход к теме. Так как такой подход более понятен для людей, который не очень в теме йоги и ее философии. Все понятно и доходчиво. Ну и конечно понравилась сама практика."

Оля о семинаре:

"Отзыв на семинар "Йога и женское здоровье", 8 июня 2019 г.
Три часа пролетели незаметно, а всё потому что было очень интересно и понятно. Сложные вещи Александра сумела объяснить простым языком. Много нового узнала для себя. Порадовало, что практика доступна для любого уровня."

Елена о лекции по истории школ йоги:

"Интересно! Каждая традиция заслуживает внимания, а личности, которые за ними стоят-уважения. Ведь цель у всех одна сохранить и передать древнее знание. История Айенгара показательна и очень мотивирует-нет никаких препятствий, если есть цель и упорство в ее достижении. Александре спасибо за лекцию и отдельное-за отсылки к книгам учителей"

Татьяна о йоге в зале:

"Спортзал всегда вызывал во мне страх- в школе, институте по физ-ре у меня были тройки, двойки. Я не спортивная. Но без аэробных нагрузок начинаешь ощущать себя развалиной. Так я пришла в зал йоги. И продолжаю заниматься 7-ой месяц:)
Занятия повышают мою работоспособность и доброе восприятие мира).
Доброе гармоничное искусство йоги помогает в жизни. Вспоминая опыт занятий, медленно, терпеливо, как в асанах выстраиваю отношения с " трудными людьми" и ситуациями. Стала спокойнее.
Час йоги летит все быстрее, а ждешь его- все дольше:)"

Елена о семинаре по крия йоге:

"Пришла я на семинар, потому что я люблю подобный формат, где сочетаются понятным человеческим языком изложенная теория и много практики, к тому же давно хотелось познакомиться с Александрой, как преподавателем и инструктором йоги.
Всё это позволило по-другому взглянуть на то, что мы делаем на практике, каждая крия — это не просто повторяющееся движение, каждая крия наполнена смыслом, а их последовательность — это плавное погружение себя в свой внутренний мир. Еще отмечу лайфхаки для выполнения шавасаны и очередное напоминание, что цель практики — это гармония.
В шавасану мы погрузились — и это просто восторг!!!- под неземные звуки, которые выдавал невероятный музыкальный инструмент в руках Александры."

Никита о йоге в парках:

"Александра, большое спасибо за ту энергетику, которой Вы заряжаете всех практикующих на своих занятиях!) Приходите на йогу, побудьте наедине с самим собой, природой и своей душой, и хорошее настроение не покинет больше Вас) Приятный Бонус - хорошая гибкость и растяжка, а это здоровье и молодость!) Подключайтесь)"

Наталья о ретрите «Весеннее пробуждение»:

"Атмосфера шикарная для того, чтобы полностью погрузиться во внутренние ощущения, глубинно осмыслить практики и узнать что-то новое и очень полезное!
Особенно мне понравилась Нидра йога. Она одна из самых таинственных, но и одна из самых действенных для меня.
И условия, которые были созданы (коллективный дух единомышленников, Музыка Сфер от Александры и приятный голос Эдуарда) дали возможность провести чудесную Нидру."

Ирина о практике на природе:

"Угощала нас Александра хатха-йогой, каждый раз приглашая к себе в гости, Александра готовит новые, необычные «вкусняшки», которыми никто и никогда меня не угощает ранее до нее (хотя я регулярно заглядываю на огонек Йоги), всегда что-то новенькое, вкусненькое.
Ну и, конечно, чаепитие. Чай у нее необыкновенный, всегда разный, вкусный, всегда какой-то успокаивающий. Сашенька, благодарю за изумительно-расслабляющий познавательный субботний девичник!"

Светлана о лекции по истории школ йоги:

"Как и все лекции Александры всегда интересны!. Об этих школах и их создателях я совершенно ничего не знала, слышала просто обрывками отдельные слова. Например всегда в разговоре слышала про школу Айенгара. В этой лекции все четко и ясно было не просто рассказано, но и показано в картинках. Так же было отличное качество звука и видео, все на высшем уровне!! Александра, спасибо большое!! Советую всем!!"

Анастасия о лекции по истории школ йоги:

"Спасибо за лекцию, Александра! Еще 1 шаг по уменьшению неведения у меня. Наконец-то в голове вырисовалась схема о 3х основных течениях йоги. Очень емко, четко, без "воды" и рассказано с большим уважением к школам, течениям и учителям йоги. Рекомендую!"

Анастасия об онлайн занятии по практикам медитации:

"Меня заинтересовали незнакомые до этого слова: "шаматха и випашьяна", намеренно не стала искать, значение в интернете. Дождалась занятия. Конечно же на самом занятии все прояснилось!
Интерес к медитации у меня сейчас высокий, но не всегда ясно горит огонь желания выполнения практики. Как раз занятие влило новые силы, зарядило новым вдохновением на продолжение практики медитаций.
Очень понравилась сама практика - которую мы делали - правда очень здорово погружает в правильное русло, а также не дает увязнуть и сохранить концентрацию.
Очень полезно бывать на подобных онлайн-лекциях, занятиях - появляются новые вкусы.
У Александры всегда очень ясно, эффективно, по-доброму и красиво получается передавать знания йоги!"

Ольга о практике йоги на природе:

"Это было потрясающее занятие!!!До места мы добирались на велосипедах,что уже дало ощущение душевного подъёма,настроя и какой-то внутренней свободы и лёгкости. Свежий воздух ,солнце и прекрасная погода позволили забыть обо всём и пребывать в состоянии внутреннего комфорта,асаны были приятны и душа просто улыбалась))). После занятия традиционно чаёвничали и душевно пообщались) Искренняя благодарность Александре Хвостиковой за проведённое занятие!!!"