Asatara

Сайт преподавателя йоги Александры Сатара

Свяжитесь с мной
+7(912)561-66-08

Почему я приверженец утренней йоги?

Почему я приверженец утренней йоги?

Да, все же просто!
Если не залазить в дебри разных наук и говорить по-простому (а я по-другому пока не умею :), то мой основной аргумент выглядит так:
Мы знаем, что практика йоги — это время, которое мы посвящаем себе, заглядывая внутрь себя, слушая ощущения тела, присмотриваясь к мыслям.
А ранним утром наше сознание еще максимально чистое, не замутненное особыми проблемами и заботами, не пропахшее газами шумного города, не загруженное потоками информации. Наше тело отдохнувшее и бодрое.
Мы как капелька чистой дождевой воды, как белоснежный хрусталик снега, как полотно ясного неба…
Смотреть очень легко.
Все видно.
Даже лупа не нужна.
Более того, в такие моменты просто приятно наблюдать за собой )

Кроме всего прочего, освещу всем известные, но такие простые и явные бонусы утренней йоги, как:
1. бодрость и бхава на весь последующий день
2. улучшение работоспособности и эффективности своих должностных и семейных обязанностей
3. чувство выполненного долга перед своим телом уже с утра
4. утром меньше отвлекающих от занятия факторов (все друзья спят, а кинотеатры еще не работают)
5. летом чудесно поют птицы. И вообще, природу лучше слышно, потому что тихо.

А если обратиться к ведическому знанию, то там есть еще и такие аргументы:
1. в утреннее время преобладает Саттва-гуна, которая сама по себе приводит тонкие проявления человека в гармоничное состояние
2. в утреннее время активен элемент воздуха, вайю, что благоприятно для эффективной практики пранаямы

Вот так вот!

Очень надеюсь, что хоть немного вдохновила вас на утренние занятия собой с помощью йоги )

А если вам пока сложно начать или вы не знаете, как это сделать, то приходите на занятия в группе — в кругу единомышленников всегда проще!